こんにちは！らいびーです！ ふと、友達の体重を知ってしまった時、 自分と1、2㎏しか違わないのに、 全然自分より痩せている… こう感じたことはありませんか？ なぜ、体重は大きく違わないのに、 体型がここまで違うのか… その逆もまたあるのではないでしょ…

こんにちは！らいびーです！ お肉は好きですか？ 焼肉、しゃぶしゃぶ、ステーキ、ハンバーグ、、 私もお肉は大好きです！！（笑） ダイエットを始めると筋肉をつけて 代謝をあげるために、 お肉を食べるといいと言われています。 それを実践している方も多く…

こんにちは！らいびーです！ 糖質がダイエットの大敵と言われているなかで、 毎朝パンを食べていたあなたは 我慢して、苦痛の日々を送っていませんか？ 私もパンが大好きです！ とくにレーズン入りのロールパンかな（笑） まず、パンがなぜだめなのか？ あな…

こんにちは！らいびーです！！ 以前も便秘解消に関しての記事を 書かせて頂きましたが、 その時は睡眠改善によって、 便秘を直す方法でした。 「睡眠だけじゃ、 何十年も悩んだ便秘が治るわけない！！」 あなたはそう思っていることでしょう。 たしかに長年…

こんにちは！らいびーです！ ダイエットをする上で避けたいのが、 なかなか痩せないことによる ダイエット断念ですよね。 続かないのはきついからが 理由ではないはずです。 すぐに結果に出れば、 あなたはそれがきついものだとしても、 続けようと感じるの…

こんにちは！らいびーです！ 誰もが憧れる理想のボディラインを作るには どうしたら良いのでしょうか？ あなたはどんなボディラインに 憧れていますか？ でも、、 まずは体重を落とすこと。 それが最優先になっていませんか？ それだけを考えて、 鏡であまり…