内臓温度が冷えに繋がる！ダイエットの大敵！冷え改善方法！！

こんにちは！らいびーです！

ダイエットをする上で避けたいのが、

なかなか痩せないことによる

ダイエット断念ですよね。

続かないのはきついからが

理由ではないはずです。

すぐに結果に出れば、

あなたはそれがきついものだとしても、

続けようと感じるのではないですか？

こんなに走ったのに、

こんな食べていないのに、

なんで体重が落ちないの！？

あなたがどれだけ頑張っても

結果が出ないのには、理由があります！！

痩せる体になっていないことです。

痩せる体になっていない＝体が冷えている

冷えは本当に恐ろしいです。

冷えをなめていたら、

いつまでたっても痩せません。。。

冷えによって

血行は悪くなり、

いくら良い食事をしても栄養はほとんど

行き渡っていません。

さらに血行が悪いということは

老廃物もなかなかスムーズに流してくれないので、

どんどんむくんでいきます。

冬に足がむくみやすいのは冷えのせいです。

さらにあなたが頑張って

筋トレをしてつけた筋肉も

どんどん筋力が低下していき、

全く無意味な筋トレになっています・・・

まず！！！

あなたがすべきは冷えの改善です！！

では簡単に冷えを改善できる方法を教えます！

私が一番大事にしているのはマッサージです！

特に、ふくらはぎを重点的に！！！！！

ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、

血液循環には欠かせないパーツです！

つまむように、また揉みこむようにして

マッサージしてあげて下さい。

またゴキブリ体操も有効です！！！

仰向けに寝て、足と手を天井に向け、

同時にぶらぶらさせます。

これも寝る前や起きた時、思い立ったらやってみましょう！

あなたと私と一緒に痩せましょう!(^^)!

最後まで読んでいただき、

ありがとうございます！！！！

私は現在、ダイエット講師としてのスキルアップのため

限定10名様ではありますが、

無料カウンセリングを行っております！

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