こんにちは！ちひろです！ 今や誰もがダイエッターの あなたなら既に実践している 酵素ダイエット。 痩せれましたか？ これを見ていただいているあなたは ・酵素ダイエットに失敗した経験がある ・酵素ダイエットで痩せない と感じているのではないですか？ …
こんにちは！ちひろです！ 女子なら、誰しも甘党と言っていいくらい 甘い物が大好きですよね♡ 「でも、ダイエット中の甘いスイーツなんて 絶対だめでしょ！？」 あなたが思う通り、 大好きなスイーツを正しい食べ方を知らずに 食べ続けるという行為は あなた…
こんにちは！ちひろです！ 暖かくなってきて、春の陽気ですね～～ あなたの脂肪も燃焼してきていますか？ ダイエットは順調でしょうか？ 「冬がダイエットに最も効果的なのに 全然痩せられなかった、、、」と 落ち込んでいるそこのあなた！！ 春こそダイエッ…
こんにちは！ちひろです！ 毎日忙しく働いているあなた、 いつもお仕事お疲れ様です！！ 忙しなく働くあなたの ストレス発散法はなんですか？ 運動なんてしてる暇ないし、 ダイエットしてるとは言っても 結局美味しいものを食べることが ストレス発散法にな…
こんにちは！らいびーです！ テレビに出ている女優さんは 皆さん本当に綺麗ですよね。 肌が卵のように綺麗で、 スタイルがボンキュッボン！！ 「あの姿に憧れても 私は永遠にあの姿になることはできない…」 あんなに綺麗だったら、 どんなに楽しいか、、 街…
こんにちは！らいびーです！ あなたはバスタイムは好きですか？ 正直、そんなに好きじゃないんじゃないですか？ 暑いのは苦手だし、 なんかお風呂ってめんどくさい。 そんなに毎日汗をかくこともしてないし、、 でもお湯に浸かってる時間は ラクだし、気持ち…
こんにちは！らいびーです！ このブログでは代謝を上げ、 痩せやすくする方法を いくつも紹介してきました(^^) 今回もお金がかからず、 簡単に痩せやすい体を手に入れられる 方法をお伝えします！ 一時期激太りとも報道された、 深キョンさんですが、白湯ダ…
こんにちは！らいびーです！ 「頑張っているのになかなか痩せず、 ダイエットに疲れた。 楽して痩せたい…」 なんて思うことはありませんか。 ちなみに私はめちゃくちゃあります…笑 「雪の降ってる日も多いし、 外に出てランニングなんて無理だし」 でも。何…
こんにちは！らいびーです！ 寒くなると汗はかかなくなるけれど、 食欲はそのままで太りやすくなってしまう…… 冬は本当に寒いことを 言い訳にして、運動もしなければ、 あったかくて美味しいものをたくさん食べちゃっていませんか？ 「でも、やっぱりラク痩…
こんにちは！らいびーです！ メリハリのないボディラインと、 お腹まわりの余分なお肉、 鏡に映った自分の体型を 見れば見るほどガッカリ気分に。 「お腹が出たままへこまない」、 「最近やせづらくて...」 あなたよそんな悩みは 骨盤が開いていることが原因…
こんにちは！らいびーです！ スクワットダイエットを 知ってますか？ その名の通り、スクワットをするんですが・・・（笑) スクワットにはダイエットというより 筋トレのイメージを持つ人の方が 圧倒的に多いのではないでしょうか。 しかもスクワットをする…
こんにちは！らいびーです！ あなたは自分のみすぼらしい姿を どう変えようか悩んでいませんか？ 体重が変われば モデルさんのようにきれいになると思って、 なるべく食べない断食のような ダイエットしてませんか？ きれいに痩せたいのであれば、 それは本…
こんにちは！らいびーです！ 海外の女優さんやモデルさんは 本当に綺麗な体型で 女子は誰もが憧れますよね～～ 「自分がこうなれたら・・・ でも、女優は生まれたときから 女優なんだ。」 しかし、女優さんモデルさん 誰もが生まれた時から綺麗な わけではあ…
こんにちは！らいびーです！ 普段、 顔ではなくて体を 鏡で何回見ますか？ 一回はお出かけするときに 見るととして、 裸になって自分の体をみることは あなたはほとんどないですよね？ ということは あなたの体にセルライトが どのくらい付いているかも 知り…
こんにちは！らいびーです！ ふと、友達の体重を知ってしまった時、 自分と1、2㎏しか違わないのに、 全然自分より痩せている… こう感じたことはありませんか？ なぜ、体重は大きく違わないのに、 体型がここまで違うのか… その逆もまたあるのではないでしょ…
こんにちは！らいびーです！ お肉は好きですか？ 焼肉、しゃぶしゃぶ、ステーキ、ハンバーグ、、 私もお肉は大好きです！！（笑） ダイエットを始めると筋肉をつけて 代謝をあげるために、 お肉を食べるといいと言われています。 それを実践している方も多く…
こんにちは！らいびーです！ 糖質がダイエットの大敵と言われているなかで、 毎朝パンを食べていたあなたは 我慢して、苦痛の日々を送っていませんか？ 私もパンが大好きです！ とくにレーズン入りのロールパンかな（笑） まず、パンがなぜだめなのか？ あな…
こんにちは！らいびーです！！ 以前も便秘解消に関しての記事を 書かせて頂きましたが、 その時は睡眠改善によって、 便秘を直す方法でした。 「睡眠だけじゃ、 何十年も悩んだ便秘が治るわけない！！」 あなたはそう思っていることでしょう。 たしかに長年…
こんにちは！らいびーです！ ダイエットをする上で避けたいのが、 なかなか痩せないことによる ダイエット断念ですよね。 続かないのはきついからが 理由ではないはずです。 すぐに結果に出れば、 あなたはそれがきついものだとしても、 続けようと感じるの…
こんにちは！らいびーです！ 誰もが憧れる理想のボディラインを作るには どうしたら良いのでしょうか？ あなたはどんなボディラインに 憧れていますか？ でも、、 まずは体重を落とすこと。 それが最優先になっていませんか？ それだけを考えて、 鏡であまり…
こんにちは！らいびーです！ ダイエットをするうえで、絶対に考えなきゃいけないのが 食に関する問題ですよね。 もうテレビの番組ではこれをしていれば、いくら食べてもちゃんと痩せていくなんて ことをいう番組多くないですか？ 私は何度この情報に振り回さ…
こんにちは！らいびーです！ あなたは今すぐ痩せたい！綺麗になりたい！と 毎日感じていますか？ そしてそれはいつから感じていますか？・・・ きっとあなたは私と同じように小さい頃から 周りの友達より太っている感覚があったんではないですか？ 今すぐ痩…
こんにちは！らいびーです！ 初めてブログを書きます なぜ、私がこのダイエットブログを書くことにしたか、、、 それは、 生まれてからずっとデブのレッテルがあった私が－１２㎏痩せられた方法で このブログに辿り着いてくれたあなたに痩せて、 ハッピーな…
