毎日3秒でできる！あることをするだけで便秘が治った！！

こんにちは！らいびーです！！

以前も便秘解消に関しての記事を

書かせて頂きましたが、

その時は睡眠改善によって、

便秘を直す方法でした。

「睡眠だけじゃ、

何十年も悩んだ便秘が治るわけない！！」

あなたはそう思っていることでしょう。

たしかに長年出ない状態が続いている方だと、

腸がその働きを止めてしまい、

なかなか出ずらいということがあります。

出ないというのは

腸の動きが活発でないこと　と

滑りが悪いこと。

そのどちらにも効く

万能薬があります！！！！！

これで私も１０年来の便秘が治りました！！

毎日快調ですヽ(^。^)ノ

では！

今回はあるものを毎日一口飲むだけで、

便秘が毎朝必ず出る方法をお教えします！！

よく、水を寝る前に一杯飲むといいと

言いますが、今回私が

便秘改善の為にオススメするのが、

油です！！

※ただのサラダ油ではありません。

えごま油というのをご存じですか？

えごま油（しそ油）とは、シソ科の植物

エゴマ種子100%でできたものです。

現代人の食生活に不足しがちな

オメガ3脂肪酸が約60%以上含まれ、

健康的な食生活には欠かせないとされています。

そして、効能はとても多く、

・美肌
・腸活
・糖尿病の予防
・高血圧の予防
・アンチエイジング
・コレステロールの減少
・ダイエット

私はこのえごま油を寝る前に

大さじ一杯

飲んでいます！！

すると翌日のお通じが

すこぶるいいんです！！！！！

油が腸の滑りをよくしてくれて

前日の食べたものは

綺麗に全部出ます！！！！！

今はスーパーでも簡単に買えるので

是非実践して見て下さい(^^)

最後まで読んで下さり、

ありがとうございます🙌🏻

そして！現在私はダイエット講師としてのスキルアップのため

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