断食はダイエットじゃない！あなたは太りやすい体質を自分で作ってる。

こんにちは！らいびーです！

あなたは自分のみすぼらしい姿を

どう変えようか悩んでいませんか？

体重が変われば

モデルさんのようにきれいになると思って、

なるべく食べない断食のような

ダイエットしてませんか？

きれいに痩せたいのであれば、

それは本当に意味がありませんし、

また食べ始めれば

またソッコーで太ります。

私もあなたと同じでした。

もともとめちゃくちゃ食べるタイプ

でもなかったので、、、

そこでもっと食べなければ

痩せられると思い、

一日一食の修行のような

生活をしていました。

今、考えればこんなに

無意味なことはないなと思います・・・

食べなければ

脂肪を燃やすための

材料も出来ませんし、、、 

断食をしたことで

「痩せた！」と感じたのは

脂肪が落ちているわけではなく

水分が大幅に出ていることが理由です。

体内の水分が減れば、

おのずと肌荒れもしますし、

体がだるくなり、

運動することもでいません。

今すぐあなたがやることは、

バランスのいい定食のような

食事を摂ることです！！！

断食はからだを一時的に

リセットしてくれますが、

やり方を間違えれば

太る原因を作り出しています。

あなたが変わる方法はひとつ。

栄養のあるモノをしっかり食べて、

活発に動いて

睡眠をしっかりすることです！！！

今のあなたに断食ダイエットは

ものすごく無意味です！

今すぐからだを動かす方が賢明でしょう。

断食ダイエット中止！！！

ではでは！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました(^o^)

そして！私は現在、ダイエット講師としてのスキルアップのため、

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